«При движении в направлении стрелки, включенной в дополнительной секции одновременно с желтым или красным сигналом светофора…», - тьфу ты! Начинающий автомобилист отбрасывает в сторону учебник ПДД и понимает, что водить ему не суждено. А ведь не так страшен черт, как его описывают в Правилах. Выучить ответы на 800 вопросов вполне реально, причем есть несколько весьма действенных способов освоить материал, даже если сроки жмут сильнее, чем новые ботинки.

ОЦЕНКА - СДАЛ

Проще всего готовиться к «теории» в ГИБДД - ежедневно «щелкать» тесты на специальных сайтах или в мобильных приложениях. Во-первых, это удобно. Вернуться к изучению Правил можно в любую свободную минуту, имея под рукой лишь . Во-вторых, вы поймете, как скомпонованы вопросы и чего ждать от реального экзамена. В-третьих, научитесь ассоциировать правильные ответы с определенными иллюстрациями.

Однако есть у этого способа один огромный минус. Оценку «сдал», вызубрив материал по тестам, вы получите. Но как только покинете подразделение , все знания, которых по большому счету и не было, превратятся в тыкву. Ответить на какой-либо вопрос, не имея под рукой картинки и трех вариантов ответа, станет весьма проблематично. Проблематично и опасно - как для начинающего водителя, так и для окружающих.

ЧИТАТЬ, ВНИКАТЬ, ДУМАТЬ

Дабы не подвергать риску ни себя, ни других, читайте и запоминайте Правила дорожного движения. Нет, зубрить гаишные формулировки не нужно - достаточно иметь общее понимание того, о чем в тексте. Вдумывайтесь в каждое слово, рисуйте в своем воображении картинки, моделируйте ситуации, изучайте материал прямо по темам. Кстати, «расшифровывать» ПДД, как и проходить тесты, можно в тех же самых мобильниках.

Этот способ явно не для тех, кто привык искать легкие пути. Разумеется, готовиться к экзамену «по книгам» гораздо сложнее, но ведь и результат на выходе будет соответствующий. Вы сможете не только успешно выдержать «вступительный» , но и спустя время поставить на место обнаглевшего инспектора, который попытается вменить вам какое-либо нарушение. Недаром говорят, что знание - сила. А в автомобильном мире знание - еще и защита.

ЕСЛИ ПАЛКА СМОТРИТ В РОТ

Тем, кто хочет, чтобы в голове после экзамена что-то все же осталось, советуем обратиться к аббревиатурам, ассоциациям и шутливым песенкам. К примеру, многим тяжело запомнить, как вести себя при тех или иных жестах . И в помощь новичкам опытные водители придумали забавный стишок: «Если палка смотрит в рот, делай правый поворот. Если палка смотрит влево, проезжай как королева»… Что было с палкой дальше, можно узнать в «Гугле».

Согласитесь, запомнить зарифмованные строчки куда проще, чем сухой текст из ПДД. И раз уж мы заговорили об ассоциациях и аббревиатурах, дадим будущим драйверам еще один совет. Когда окажетесь за рулем автомобиля - во время экзамена или своего около дома - не забывайте про правило СССР. Первая «С» - свет, то есть проверьте, включены ли световые приборы. Вторая - сцепление, третья - скорость, «воткните» первую передачу. Ну а «Р» - это ручной тормоз.

СПОЙ МНЕ ПЕСНЮ, СОЛОВУШКА

Если ни задачи, ни тексты, ни стишки не «заходят», подумайте - может, вам проще воспринимать информацию на слух? Прогресс на месте не стоит, и даже Правила дорожного движения в наши дни выпускаются в формате аудиокниг. Найти их в не составит труда даже тем, кто не состоит со всемирной паутиной в близких отношениях. Загрузите файл в смартфон, и слушайте ПДД в метро. Не будете отвлекаться - вскоре пересядете из общественного транспорта на собственную машину.

Среди минусов можно выделить невозможность визуального восприятия, а вопросов, «завязанных» на иллюстрациях, в экзаменационных тестах достаточно много. К тому же за аудиокниги в большинстве случаев нужно . Хотя медиафайл выудит из кошелька покупателя гораздо меньше кровно нажитых, чем, скажем, печатный сборник задач или книга с Правилами дорожного движения.

БОЛЬШЕ ПРАКТИКИ

Чтобы закрепить освоенный материал, чаще применяйте его на практике. Понятно, что пока вы только учитесь водить машину, максимум, что вы видите на дорогах - это бампер впереди идущего авто. И все ваши мысли лишь о том, как бы не

Инструкция

Настройтесь на долгую и трудную работу. В ближайшие сутки вам предстоит запомнить огромное количество информации. Постарайтесь создать максимально комфортные условия. Вряд ли получится что-то запомнить, если рядом бегает маленький ребенок или соседи делают ремонт. Минимальное количество внешних раздражителей – вот ключ к успешному запоминанию. Все, что может вам понадобиться (конспекты, справочники, учебники), лучше заранее положить на стол, чтобы не тратить время на поиски.

Распланируйте свой день. Поделите примерно все билеты. Одну часть учите до обеда, вторую – после. Прикиньте, сколько вопросов вы в состоянии разобрать за час. При таком планировании вы не только будете стремиться не отставать от графика, но и оставите пару ночных часов для непредвиденных ситуаций. Например, для повторения самых сложных моментов.

Систематизация – третий шаг к успешному изучению материала. Как правило, список экзаменационных вопросов повторяет содержание учебного курса, а тот, в свою очередь, выстроен от простого к сложному. Не изобретайте велосипед, а изучайте все по порядку.

Не забывайте об отдыхе. Учеными доказано, что концентрироваться на чем-либо человек может не более часа. Потом внимание рассеивается, и вы даже не заметите, как, пробегая глазами по строчкам учебника, уже ничего не понимаете. Желательно после каждого часа занятий делать хотя бы 5-минутный перерыв.

В списке вопросов зачеркивайте те, которые вы уже выучили. Это не только помогает не запутаться в огромном количестве информации, но и дает психологический эффект. Ваш мозг понимает, что вы уверенно продвигаетесь вперед.

Пишите шпаргалки. Переписывание определений и формул помогает запомнить их не только визуально. Шпаргалки задействуют мышечную память. Кроме того, в них всегда вносится главная информация, которую можно будет разбавить примерами на экзамене.

Зубрежка – зло. Механическое воспроизведение той или иной информации положительного эффекта не даст. Важно, чтобы вы понимали, о чем идет речь, а не повторяли кем-то сформулированные определения. Минус зубрежки в том, что одно забытое слово в момент ответа на экзамене просто выбьет вас из колеи. Если же вы понимаете, о чем рассказываете, сможете перестроить фразу, подобрать синонимы.

Полезный совет

Перед экзаменом нужно поспать. Хотя бы пару часов. За это время ваш мозг отвлечется от проделанной работы, информация, как говорится, разложится по полочкам. Именно после отдыха вы сможете наиболее точно и полно воспроизвести то, что выучили накануне.

Первое с чего следует подготовку к экзамену - это выбор источников информации, по которым будет легче подготовиться к экзамену.

Выбрав учебники, переходим ко второму шагу. И тут существует два варианта дальнейших действий.

Первый, самым качественный и долгий, включает написание тезисного конспекта по экзамена.

Второй – учить по книге.

Процесс записи тезисов под диктовку одновременно тренирует 3 вида – слуховую, зрительную и механическую.

Теперь можно немного передохнуть: хорошему запоминанию не способствует непрерывное заучивание. Можно сменить занятие, и положение. Следующий день проведите за тетрадью с тезисами. Процессу музыка.

На второй день лучше всего кратко повторить прочитанный тезисный конспект, затем лечь спать. Сны, в данном случае гарантированы: ученые установили, что когда память перегружена, сны становятся частым явлением.

За день до экзамена потратьте один час на более подробный повтор всего конспекта в любое время суток. Желательно, чтобы из списка вопросов не осталось таких, на которые ответов нет совсем. Это довольно серьезная нервная нагрузка, и она вам будет только мешать. Если такие все-таки есть, и ответы найти невозможно, – напишите свое собственное мнение по данному вопросу (относится только к гуманитарным наукам).

Ночью перед экзаменом учить ничего не стоит, однако если вы сова, то подготовиться к экзамену можно. Для остальных – противопоказано, на утро никакого толку не будет. Можно лишь немного повторить и пойти спать. Для того чтобы себя успокоить выпейте на ночь кружку горячего молока – сон будет крепче, а состояние более расслабленным.

Хорошо стимулирует процесс учения и влияет на память шоколад и запах сирени. Отлично помогают сиреневые и желтые оттенки перед глазами (они концентрируют внимание).

Видео по теме

Каждый из нас знает, как нелегко подготовиться к выпускному экзамену в школе или сдаче сессии в вузе. Иногда приходится «зубрить» материал ночами, совершенно не понимая сути, или писать шпаргалки вечером перед испытанием. Чтобы подготовка к экзамену прошла без особых проблем, а вы после напряженной поры не чувствовали себя «выжатым лимоном», следуйте простым, но эффективным правилам.

Инструкция

Заранее распределите темы для изучения по дням. Учить по темам гораздо удобнее, так информация воспринимается целиком, прослеживается логика в понимании. При этом график, и старайтесь строго следовать ему. Помните, что если один день вы расслабитесь, в последующие придется готовиться больше. Если, допустим, в какой-то из дней желания и настроения совсем нет, выберите вопросы, более понятные и интересные вам. Трудные билеты отложите, вернетесь к ним, когда работоспособность будет выше.

Готовясь к экзамену полезно структурировать материал. Можно составлять краткие конспекты, схемы, выписывать ключевые слова, формулы. При повторении материала будет достаточно пролистать их. Если вдруг обнаружите какой-то пробел в знаниях, рассмотрите вопрос подробнее.

Занимайтесь ежедневно, но только не до умопомрачения. Обязательно устраивайте перерывы (например, 50 минут занятий, 10 минут отдыха). При этом отвлекитесь, пройдитесь по комнате, перекусите. Большинство студентов забывают о том, что необходимо полноценно питаться, а не поглощать бутерброды, запивая их литрами кофе. Поэтому обязательно оставьте время на прием пищи, а также на прогулку, общение в интернете, хобби. Так подготовка к экзамену не превратится в нудный и скучный процесс.

Видео по теме

Источники:

• как подготовить детей к экзаменам
• Как подготовить организм к экзаменам

Система сдачи выпускных экзаменов методом Единого государственного экзамена действует уже не первый год. Но до сих пор в связи с ним у учеников и их родителей возникает очень много вопросов. И самый главный из них - можно ли пересдать ЕГЭ?

Инструкция

Единый государственный экзамен - это форма итоговой выпускников школ, проводимая в виде теста. Проводится такой экзамен по основным предметам - , и . Пересдать ЕГЭ, как и любой другой экзамен, можно. Только для этого есть несколько условий. Пересдать итоговое тестирование можно только в том случае, если баллы, полученные в ходе тестирования, оказались ниже установленного Рособрнадзором минимума. Минимум этот определяется только после того, как экзамены закончатся. Потому что высчитывается он на основании анализа всех работ. А дальше уже нужно смотреть на то, сколько предметов "провалил" выпускник.

Если плохо был сдан только один предмет из двух основных, то пересдать экзамен можно в настоящем учебном году в специально отведенные для этого дополнительные дни.

Если выпускник не справился с итоговыми испытаниями сразу по двум предметам, то пересдать их он сможет только в следующем году. Но на получении аттестата это никак не скажется. Если получает двойку по основному предмету, то его оценка в аттестат строится на среднем арифметическим числе между результатами ЕГЭ и проведенной ранее школьной аттестацией. Это так называемое правило "+1".

Если выпускник не смог преодолеть минимальный порог по баллам, сдавая единый госэкзамен по предмету из перечня "по выбору", то пересдача такой итоговой аттестации будет возможна только на следующий учебный год.

В случае, если вы считаете, что работа оценена была неправильно, то можно подать апелляцию. Рассматривать ваш запрос будут в течение двух дней. Если признают, что комиссия действовала некорректно, то результаты можно будет оспорить.

Источники:

• как пересдать госэкзамен

Экзамен - это, безусловно, огромный стресс. Сессия уравняет всех, вне зависимости от того, насколько старательно студент посещал занятия. И заядлый прогульщик и примерный ботаник одинаково волнуются в эту страшную пору студенческой жизни. Но существует немало способов качественно подготовиться к экзаменам, без ущерба для собственной нервной системы.

Инструкция

Поставьте себе точную цель, например, на . Поставив перед собой определенную планку, разбейте путь ее достижения на микрозадачи. Распланируете время, оставшееся до дня экзамена, таким образом, чтобы каждый день выполнять конкретную микрозадачу.

Чередуйте работу и отдых. Дайте мозгу шанс осмыслить и усвоить информацию. Но не тратьте драгоценное время на «отдых» в социальных сетях или на просмотр телевизионных передач. Лучший отдых – это смена деятельности. Выучите , затем решите практическую задачу по предмету (если она есть), сделайте гимнастику для глаз или послушайте аудиолекцию по теме.

Делайте шпаргалки. Но не для того, чтобы ими на экзамене. Шпаргалка – это маленький конспект, схема ответа. Разбирая какой-либо билет, конспектируйте его основные положения таким образом. Повторите эти записи за день перед экзаменом, и вы получите достаточное полное представление о сдаваемом предмете.

Выходите на свежий воздух хотя бы раз в день. Насыщенная кислородом кровь улучшает питание мозга, поэтому усваивать новый материал после прогулки легче, чем проведя весь день за учебниками.

Видео по теме

Обратите внимание

Любители экстремальной сдачи экзаменов предпочитают учить все билеты в последнюю ночь, конечно, не оставляя времени на сон. Быть может особо удачливым студентам такой подход поможет, но это дело случая. На практике, мозг, не отдохнувший ночью, не может быстро реагировать на стрессовую ситуацию. То есть, если вам зададут дополнительный вопрос, вы просто не сможете на него ответить. Да и уставшая память не поможет легко вспомнить нужный материал. Поэтому, в ночь перед экзаменом необходимо спать, хотя бы 6-7 часов. Это принесет больше пользы, чем ночная зубрежка.

Полезный совет

В утро экзамена не бодрите себя различными энергетиками. Энергетический напиток мобилизует организм, который после такой встряски готов работать на пределе несколько часов. Но природа все равно возьмет свое и для восстановления ресурсов ваше тело обессилит на день или два, таким образом, что вы и с постели встать не сможете. Лучше утром перед экзаменом съесть легкий завтрак, запив его крепким чаем с сахаром. Это нормализует давление и придаст вам сил.

Источники:

• тысяча и один способ подготовиться к экзамену
• экзамен как готовиться

Совет 6: Как подготовить ребенка к ЕГЭ по русскому языку

Успешная сдача ЕГЭ по русскому языку зависит не только от усердия школьника на уроках. Продолжать подготовку полезно и дома, в этом ребенку могут помочь родители, определив время занятий и уровень нагрузки.

Инструкция

Следите за тем, чтобы ваш ребенок выполнял все домашние задания , еще с 5 класса. Проверяя уроки своего чада, обратите внимание, остались ли непонятными какие-то правила. Объясняйте их сразу же, потом такие мелкие упущения могут забыться, а накопившись, станут неподъемным объемом знаний перед самым экзаменом.

За два года до сдачи экзамена начинайте изучать пробные тесты со своим ребенком. Сборники ЕГЭ, варианты прошлогодних экзаменов можно найти как в интернете, так и в книжных магазинах. В конце такой книжки вы обнаружите правильные ответы, по которым можете проверять ребенка. Учитывайте тот факт, что даже в печатных сборниках могут быть ошибки. Поэтому, если вы сомневаетесь в правильности ответа, проконсультируйтесь со школьным учителем русского языка.

Составьте план освоения пробных тестов. Решая, например, даже по одному в день, ваш ребенок за пару месяцев уловит принципы составления тестовых заданий и ответов на них.

Когда несколько тестов будут пройдены (достаточно 10), станут заметны типичные ошибки школьника. Найдите соответствующие разделы учебников и разберитесь в них вместе. Важно именно разобраться и понять, а не вызубрить.

Порекомендуйте ребенку завести тетрадь, в которую он будет записывать все правила, которые будут изучаться на уроках русского языка. Это пособие, составленное за несколько лет, будет полезно накануне ЕГЭ, потому что не нужно будет перечитывать все учебники за прошлые годы, чтобы найти определенное правило.

Некоторые школьники сталкиваются с такой проблемой: им трудно выучить стихотворение, особенно если оно длинное. Действительно, все люди разные, кто-то запоминает сходу, а для кого-то это очень тяжело. Тем не менее, есть несложные правила, которые помогут успешно справиться с этой задачей за какой-то час.

Инструкция

Сначала просто прочитайте стихотворение. Не надо его запоминать, оно вам пока нужно лишь для предварительного знакомства. Постарайтесь понять его общий смысл. О чем оно, что хотел сказать читателям автор, какие свои мысли, чувства донести? Если вы успешно справитесь с этой задачей – вам будет гораздо легче запомнить стихотворение. Ведь так устроена: все, что понятно, запоминается проще и быстрее.

Разобравшись с общим смыслом, постарайтесь вникнуть в тонкости. Еще раз прочтите стихотворение, на этот раз медленнее, внимательнее. Постарайтесь увидеть, каким образом автор подчеркивал свое положительное или негативное отношение к тому или иному персонажу, событию, как описывал природу и т.д. Вот после этого попробуйте мысленно повторить стихотворение с самого начала. Вы сами наверняка убедитесь, что, по крайней мере, первые четыре строки уже хорошо запомнились.

А теперь приступайте к запоминанию второго четверостишия. Убедившись, что оно отложилось в вашей памяти, произнесите вслух все начальных строчек. Ваша задача – довести это до автоматизма, чтобы строки как бы сами ложились на язык, без всяких умственных усилий. Достигнув этого, начните запоминать третье четверостишие. И так далее по той же схеме.

В какое время лучше это делать – днем, сразу после школы ? Тут нет единого мнения. Наверное, правильнее всего будет запоминать стихотворение, ориентируясь по самочувствию и работоспособности, когда голова ясная. Если сами видите и понимаете, что дело не идет – лучше отдохните немного, займитесь чем-нибудь другим.

Часто бывает так: вроде бы стихотворение прекрасно выучено, а потом вдруг вылетает из памяти. Тут можно прибегнуть к очень простому и эффективному способу: записать два-три первых слова, и если такое произойдет – заглянуть в подсказку. Как правило, после этого весь стих мгновенно оживает в голове.

Видео по теме

ЕГЭ по математике - это один из обязательных экзаменов, которые нужно сдавать по окончании школы. Чтобы набрать наибольшее количество баллов по этому предмету, следует знать специфику экзамена.

Инструкция

Узнайте, какого типа задания будут использоваться на . ЕГЭ по отличается от других предметов отсутствием тестовой части А в заданиях. В разделе В присутствуют упражнения на проверку базовых школьных знаний, а категория С рассчитана на тех, кто планирует продолжать .

Приобретите пособия для подготовки к экзамену. Кроме школьных учебников вам могут пригодиться сборники демонстрационных материалов ЕГЭ по нужному предмету. Желательно приобретать последние здания этих сборников, так как задания ЕГЭ могут достаточно сильно отличаться в зависимости от года. Также примерные задания размещаются на официальном сайте ЕГЭ.

Если вы не понимаете какие-либо темы, изучаемые на уроках математики и входящие в экзамен, наймите репетитора. Он поможет вам найти пробел в знаниях и устранить его. При этом не обязательно посещать дополнительные занятия в течение всего года перед экзаменом, вам может хватить нескольких индивидуальных уроков.

Изучите правила заполнения экзаменационных бланков. Это очень важно, так как частично данные проверяются с помощью компьютера. Все буквы в полях, которые касаются ваших личных данных, должны быть печатными. Цифры также должны быть написаны в соответствии с образцами.

Не берите с собой на экзамен шпаргалки и мобильный телефон. Использование этих материалов может стать причиной удаления вас с экзамена, и вас также могут лишить права пересдавать его в текущем году.

Видео по теме

Три дня до экзамена – много или мало? Сколько студентов, столько и мнений. Кому-то вообще достаточно ночи, чтобы изучить китайский, а кто-то и за полгода не может понять, в чем разница между подлежащим и сказуемым. Но именно такой срок – три дня – обычно даётся на подготовку к экзамену на очном отделении вуза. И именно в него нужно постараться уложиться студенту, чтобы подготовиться и получить на экзамене заслуженную пятёрку.

Вам понадобится

• Конспект лекции, учебники.

Инструкция

Используйте конспект лекции. Как ни , именно лекционные записи содержат максимум нужной информации. Преподаватель уже изучил десятки источников, скомпилировал все знания и выдал их студентам. Отличное знание всего того, что изложено в лекциях, гарантирует во многих случаях твёрдую четвёрку. А для пятёрки всё же нужно знать немного больше.

Не стоит обкладываться учебниками и конспектами. Выберите одно издание в качестве основного. Ещё два-три можете использовать в качестве вспомогательных, если вдруг в «основном» ответа на какой-то вопрос нет или он изложен недостаточно хорошо.

Тщательно изучите вопросник и отметьте разными цветами те вопросы, которые вы знаете, те, которые не знаете и те, которые знать не хотите, но учить всё равно придётся.

Не менее тщательно проштудируйте оглавление ученика и сопоставьте его разделы с текстами вопросов. Можете аккуратно отмечать на полях оглавления номера вопросов – впрочем, лучше сделать копию листа с оглавлением. Также проштудируйте ваши конспекты и вынесите на поля номера вопросов.

Не готовьтесь по методу «от простого к сложному»! Чередуйте простые и сложные вопросы. Ваш мозг должен постоянно работать, но не в режиме перегрузки. Знакомые вопросы помогут вашей голове расслабиться, а сознание того, что вы хоть что-то знаете, здорово приободряет!

Чередуйте умственный труд с физическим. Сходите помойте посуду. Прогуляйтесь на балкон. Выгуляйте собаку. Вынесите мусор. В процессе такой нехитрой работы вы можете размышлять над вопросами, что-то повторять, а если чувствуете, что « закипает», бросьте думать и просто расслабьтесь.

Концентрируйтесь! Создайте себе комфортную обстановку. Попросите близких вас не . Включите музыку или, наоборот, обейте все стены поролоном для идеальной тишины. Но не замыкайтесь в себе. Глядите на себя почаще в зеркале. Если вы , как Дракула, или лохматы, как Эйнштейн – хватит мозгового штурма, пора отдыхать.

Готовьте шпаргалки. Краткая, тезисная запись на малой площади шпаргалок помогает здорово структурировать знания. Главное – оставьте шпаргалки в день экзамена дома или подарите их кому-нибудь. Сами не пользуйтесь – вы и так всё знаете, а если преподаватель заметит, что вы списываете, на хорошую оценку можно не .

В день перед экзаменом дайте себе поблажку. Расслабьтесь, ни о чём не думайте. Полежите в ванной. Позовите в окно халяву. Съешьте пять пачек чипсов. Посмотрите кино, которое давно мечтали посмотреть. В ночь перед экзаменом не готовьтесь, обязательно выспитесь. Может быть, завтра вы «провалитесь» и пойдёте на пересдачу, так хоть не будете на экзамене как сонная муха.

Источники:

• как подготовиться до экзаменов

Подготовка к экзамену не должна быть трудоёмкой и забирать много энергии. Сделав пару простых шагов заранее, вы быть уверенным в том, что готовы выполнить все экзаменационные задания.

Инструкция

Вы должны определить, когда лучше начать подготовку. Чтобы это сделать, нужно знать свои индивидуальные особенности и способности. Все люди разные. Кто-то запросто сможет выучить весь школьный материал за неделю, а кому-то потребуется целый год.

Определите те темы, в которых вы разбираетесь хуже всего. Вы можете воспольpоваться Википедией или другими средствами, чтобы изучить сложный вопрос.

Разделите всю информацию, которую вам необходимо изучить на отдельные темы. Если вы будете изучать материал по темам, это поможет сгруппировать информацию и запомнить больше.

После тщательного изучения каждой темы, вы должны устраивать себе тест или какое-либо другое испытание для проверки своих знаний, а только потом приступать к другой теме.

Не забывайте об отдыхе. Ведь если постоянно заниматься подготовкой и не отдыхать, то вы запомните меньше, чем могли бы запомнить.

В день экзамена поставьте свой будильник примерно за два часа до теста. Еще раз очень кратко, проработайте все основные темы. Проверьте свои заметки. А в последние 15 минут до экзамена постарайтесь не думать о нем, не волнуйтесь, все получится. Расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов, если вы вополнили все действия, которые указаны выше, все будет прекрасно.

Видео по теме

Неправильно организованная подготовка к экзамену может легко свести на нет все время, потраченное на изучение и усвоение учебного материала, испортить настроение и показатели, что существенно осложнит сдачу экзамена.

Инструкция

Экзамен - завершающая проверочная часть процесса усвоения новых знаний. Чтобы успешно сдать экзамен, недостаточно просто зазубрить весь материал в последние минуты, поскольку даже если вы и сдадите экзамен таким образом, полученные знания нельзя будет назвать качественными.

Для начала вооружитесь списком вопросов или тем к экзамену. Некоторые преподаватели выдают его учащимся заранее, некоторые - только на консультациях за пару дней до экзамена. Важность списка трудно переоценить, так как благодаря нему вы не только узнаете, на каких моментах стоит сосредоточиться, а какими можно пренебречь, но и познакомитесь с формулировкой вопросов, что даст вам возможность наиболее полно на них ответить.

Вы должны знать, каким образом вы легче усваиваете и запоминаете информацию. Некоторые люди читают экзаменационные темы вслух или про себя по нескольку раз, кому-то требуется записывать полные ответы для лучшего запоминания или выделять основные тезисы, а для кого-то изучение проще всего происходит при помощи мнемонических техник.

Готовясь к экзамену имеет смысл не просто запоминать ответы на вопросы, а ориентироваться в теме в общем. Например, при подготовке к экзамену по русской литературе хорошо бы не только знать творчество отдельных писателей, но и представлять себе политическую ситуацию того времени, настроения в обществе, актуальные вопросы, волновавшие авторов. Это позволит вам наиболее полно ответить на конкретный вопрос, так как вы сможете рассказать не только о самих явлениях, но и проследить причинно-следственные связи между ними.

Очень важно организовать процесс подготовки наиболее комфортным образом, исключить возможные источники раздражения. Во-первых, готовиться, ни на что не отвлекаясь, существенно проще, а во-вторых, усвоение знаний при положительных эмоциях происходит намного эффективнее. К тому же психологическая атмосфера вашей спокойной подготовки перенесется в экзаменационный , что избавит вас от лишних переживаний на экзамене.

Обратите внимание

Заученный ответ, смысла которого вы не понимаете, не введет в заблуждение преподавателя, и с помощью нескольких дополнительных вопросов он легко убедится в вашей неподготовленности.

Полезный совет

Помните, что хаотическая подготовка чревата низким уровнем ответов. Учебный материал систематизирован в лекциях и учебниках, не стоит пренебрегать этой системой.

Источники:

• как подготовиться хорошо к экзаменам
• Как правильно организовать время для подготовки к экзамену?

Экзамены часто приходят тогда, когда вы не готовы к ним. У многих есть экстремальный опыт подготовки за одну ночь. Но такой метод – большой стресс для организма. Если же подойти к подготовке заранее, то сдать экзамен будет гораздо легче. Читайте о том, как легко и эффективно подготовиться к экзамену за четыре дня.

Вам понадобится

• -4 дня
• -сила воли

Инструкция

Список вопросов разделите примерно на три равные части. На изучение каждой из этих частей вы потратите по одному дню. Если в вашем списке 30 вопросов, то за один день вы сможете подробно рассмотреть 10 вопросов. В целом на весь список у вас уйдет ровно три дня.

На одну часть тратьте один день. Не меньше и не больше. Не пытайтесь прочесть за один день больше вопросов, чем вы запланировали. Не ленитесь прочесть все вопросы, чтобы весь список не пришлось осиливать за один день. И не забывайте делать небольшие передышки, прочитав больше пяти вопросов. 15-минутный перерыв усилит вашу концентрацию на подготовке следующих вопросов.

Прочитайте ответ на вопрос, выделите ключевые моменты. Эти ключевые моменты можно выписать на отдельный лист бумаги – так главная информация запомнится еще лучше. Если есть возможность, то проговорите вслух ответ на вопрос. Это кажется детским методом, но в школе не просто так учат пересказывать тексты. Пересказ – это очень эффективная методика запоминания информации.

Разбирайте каждый вопрос по отдельности. Не стоит читать общую информацию по теме пяти вопросов, лучше знать конкретный ответ на каждый из них.

Четвертый день – это день перед экзаменом. Он должен пройти расслабленно. В этот день вам надо перечитать все ответы на вопросы, повторить их или пересказать. И всё. Никакой новой информации – только повторение. Такой расслабленный день накануне экзамена позволит вам не тратить лишние нервы и силы, а это залог отличной оценки.

Видео по теме

Полезный совет

Ночью вы должны спать и набираться сил.

Экзамены – это сложная пора и для детей, и для их родителей. Ученику необходимо качественно подготовиться к испытанию и успешно продемонстрировать усвоенные знания, а взрослым – помочь ребенку сдать экзамены.

Научите ребенка и тем хитростям, которые когда-то помогали вам успешно выучить предмет. Если ребенок плохо запоминает формулы – крупно напишите их на листах и развесьте по всему дому. За несколько дней он запомнит их зрительно и сможет воспроизвести на экзамене. Если у ученика преобладает слуховая память – читайте ему теоретический материал, чтобы он лучше его запомнил. В идеале – при подготовке к экзаменам нужно использовать все виды памяти.

Обеспечьте ребенку возможность спокойно заниматься. Выделите ему свободное место, временно переселите младших членов семьи в другие комнаты, если дети живут вместе. Освободите ученика от домашних обязанностей.

Позаботьтесь о полноценном питании ребенка. В период подготовки к экзаменам его мозг усиленно работает, поэтому ему необходимы все питательные вещества: белки, жиры и углеводы. Особенно полезны для мозга лосось, печень, какао, орехи, черника, яйца, авокадо.

Надо открыть окно или форточку и потрясти у него тетрадью с конспектами, приговаривая, «Ловись, халява, большая и маленькая». Это должно повысить шансы вытянуть «нужный» билет и обеспечит благосклонность экзаменатора.

Для того, чтобы подготовиться к экзамену, составьте список тем, которые, по-вашему мнению, точно должны присутствовать в экзамене. Ознакомившись с ними, вы будете легче повторять старый и изучать новый материал.

Далее можно составить таблицы по основным аспектам той или иной темы для её более понятного и быстрого запоминания. Составляйте разного вида таблицы: сравнительные, групповые или комбинационные. Это позволит вам полностью ознакомиться с содержанием темы, более углубленно ее изучить.

Также быстро усвоить материал помогут схемы, которые будут содержать подробную информацию о нужном вам вопросе. Если какие-либо схемы у вас отсутствуют, можно обратиться к преподавателю, попросив о помощи, а можно сходить в библиотеку или поискать информацию в интернете.

Не пытайтесь заучить все темы. В волнительный момент вы можете не вспомнить то, что учили накануне. Попытайтесь понять и вникнуть в вопрос, разобрать его более глубоко. Попытайтесь заинтересоваться, а как известно, интересные вещи запоминаются сами собой.

Решайте пробные экзамены на специальных сайтах в интренете. Это не только самый простой и удобный способ подготовки, но и самый эффективный. Работая на том или ином подготовительном сайте, вы ознакомитесь с предварительными заданиями, узнаете форму и содержание экзамена. Также это позволит моментально узнать оценку своих возможностей, ознакомиться с допущенными ошибками и комментариями к ним.

Если, готовясь самостоятельно, вы понимаете, что не усваиваете материал, не бойтесь обращаться к репетиторам. Человек, являющийся специалистом в той или иной сфере, поможет вам разобрать материал, сумеет направить вас на правильный путь в понимании проблемного вопроса.

За день до самого экзамена не следует рыться в тетрадях с лекциями и пытаться заучить всё снова. Это только затуманит ваши знания. Попытайтесь собраться. Просто пролистайте ваши конспекты, посмотрите ключевые слова, вспомните то, что проходили ранее. Перед экзаменом не забивайте голову бытовыми проблемами, важно, чтобы в ответственный момент вы были собраны и уверены в себе.

1. В первой половине дня повторите изученный материал (если ваша подготовка к ЕГЭ началась заранее, а не сегодня). Перечитайте свои конспекты и уделите больше внимания задачам, которые для вас давались тяжелее.
2. Пейте много воды, вместо кофе/чая/успокоительных. В частности, последние снижают концентрацию внимания, что может повлиять на результат.
3. Ешьте сладкое, орехи и изюм – они помогут вам успокоиться.
4. Крепкий, полноценный сон перед экзаменом – залог вашего успеха. Однако, если перед экзаменом вам не удается уснуть, выпейте стакан теплого молока.
5. Прогулки на свежем воздухе – кислород помогает нашим мозгам работать быстрее.
6. Техника позитивного мышления – распечатайте сертификат результатов ЕГЭ и поставьте себе высокие баллы. Помните, мысли – материализуются.
7. Слушайте музыку. Давно доказано, что музыка эффективно влияет на умственную деятельность, а также помогает снять напряжение перед сдачей.
8. Визуализируйте весь процесс проведения ЕГЭ. Закройте глаза и представьте, как вы позитивно настроены встаете утром, едете до пункта проведения ЕГЭ, заходите уверенно в кабинет, занимаете свое место. Вы – спокойны. Получаете задание, успешно их выполняете. Представьте, как вам приходят результате с высоким баллом и как вы радуетесь этому.
9. Продумайте, что вы наденете. Психологи не рекомендуют надевать красное, ведь этот цвет будет “дразнить” надзирателей.
10. Запрограммируйте себя на успех: “Я сдам на отлично”, “Я спокоен», “Я уверен в себе”.
11. Просчитайте время на дорогу к месту проведения ЕГЭ. Рекомендуется прийти за 15-20 минут, чтобы привыкнуть к обстановке и настроиться на рабочую атмосферу. Подготовьте все необходимые документы.
12. После 21:00 откладывайте все конспекты, методички, книги подальше. Дайте себе отдохнуть.

Помните, что избыточное волнение только помешает успешной сдаче ЕГЭ. Будьте уверены в себе и в собственных силах. У вас все получится! Удачи!

Экология жизни. Лайфхак: На дворе – конец ноября, а это значит, что уже очень скоро в вузах начнется экзаменационная сессия. Вузовские преподаватели всегда призывают готовиться к экзаменам с первого сентября, и, в общем-то, они правы: если сплошняком читать всю ту муть, которую они понаписали крайне сумбурно, да еще и подчас корявым языком, то на запоминание всего этого действительно потребуется не меньше нескольких месяцев.

На дворе – конец ноября, а это значит, что уже очень скоро в вузах начнется экзаменационная сессия. Вузовские преподаватели всегда призывают готовиться к экзаменам с первого сентября, и, в общем-то, они правы: если сплошняком читать всю ту муть, которую они понаписали крайне сумбурно, да еще и подчас корявым языком, то на запоминание всего этого действительно потребуется не меньше нескольких месяцев.

Но кто из адекватных студентов учит всю эту ахинею безвылазно - и за полгода до ее проверки? Бывает даже так, что учить не хочется до последнего момента, то есть вот до самого последнего, когда до экзамена остаются сутки, а то и вовсе последняя бессонная ночь, а «шпорами» пользоваться не хочется или не умеется . Вот этим-то героям, не грызущим, но штурмующим гранит науки, и хочется помочь.

При этом, наверное, нелишне будет оговориться: у меня есть опыт успешной подготовки школьников и студентов по данным методикам – именно по гуманитарным предметам (обществознание, право, история, словесность). Что там творится в биологии, математике, астрономии и физике с химией – я понятия не имею.

Но вот применительно к дисциплинам гуманитарного цикла представленные рекомендации работают железно , всегда по штампу – и на любую приемлемую оценку, вплоть до «пятерки». Правда, только в том случае, если вы не страдаете от проблем с памятью, и если у вас хоть немного развито ассоциативное мышление.

Вот берем в качестве примера школьный учебник по обществознанию. Смотрим, какие разделы включает в себя это самое обществознание. Выписываем названия этих разделов на бумажку - и заучиваем наизусть (просто названия разделов). Выписывать, подчеркну, обязательно!

Далее просматриваем сами разделы и убеждаемся, что они включают в себя главы и параграфы, на основании этого понимаем, чего вообще от нас хотят (ну, скажем, раздел «экономика» изучает производство, распределение, обмен и потребление, все остальное - производно).

Далее – работа по каждому, отдельно взятому разделу: заучиваем наизусть и стараемся понять ключевые термины и другую информацию, выделенную в учебнике жирным шрифтом, все остальное вообще игнорируем.

Кстати говоря, основная проблема студентов – в том, что они пытаются выучить ненужную муть, коей в учебнике обычно процентов 95. Так вот эту ошибку повторять, тем более многократно, не следует. «Вода» не достойна внимания.

В итоге удивитесь, что любая толстенная книженция, будучи выжатой до капли, как лимон, умещается в блокнотике, раза в четыре меньшем, чем даже ваша лекционная тетрадка. А содержания, необходимого для «пятерки» на экзамене, значительно больше, чем в вашей лекционной тетрадке.

Коль скоро мы обратились к обществознанию и к разделу «экономика», то давайте посмотрим, что у нас получилось в этом разделе. А получилось вот что: вам нужно запомнить, что такое экономика, какие есть типы экономических систем, какие есть факторы производства, ну и еще три-четыре закона, выделенных жирным шрифтом.

При должной сосредоточенности это час, максимум, полтора – и вы будете знать это все от зубов. Большего с вас никто не спросит, поверьте. Ровно то же самое – по всем остальным разделам. Крайне желательно под конец оставить сорок минут – час, чтобы проговорить и утрясти выписанные фразы, схемы и, возможно, какие-то зарисовки. Всё, вы готовы к экзамену, вперед!

Подводные камни могут быть по предметам исторического и литературного толка. Очень уж в них много информации, казалось бы, трудно впихиваемой в какие-то схематические зарисовки. Имена, сюжеты, даты… От всего этого голова пухнет! Всегда есть риск перепутать Мамая с Батыем, а Болконского с Ленским. Поэтому при заучивании истории и литературы срабатывает немного другой метод.

Если вы в упор не понимаете и не видите причинно-следственных связей между датами, событиями, именами и фактами, да еще если к тому же то и дело путаете одно с другим, то вам необходимо нарисовать таблицу с парой-тройкой вертикальных полос и с множеством горизонтальных.

Вертикальные столбцы – «имя действующего лица», «что делал?» (записываем буквально в нескольких словах), применительно к истории – еще и «дата», можете отдельную табличку выделить для каких-нибудь трудно запоминаемых мирных договоров.

Тогда по горизонтали у вас должен получиться понятный вам сюжет. В итоге вырисовывается предельно компактная табличка по любому произведению, которое не читали, но которое нужно форсировано знать и запомнить, и по каждому блоку исторических событий (ну, там крепостничество, революции, мировые войны, коллективизация, «оттепель», горбачевско-ельцинская демократия и прочее в том же духе).

Если все равно возникает путаница – каждую горизонтальную полосу выделяем определенным цветом – и ассоциативно привязываем этот цвет к лицу и событию – в рамках таблицы. Например, Колчак у вас ассоциируется с синим цветом, Врангель – с белым, а Ленин – с красным, можно и как-нибудь наоборот – кому как удобнее воспринимать. Главное – сам принцип, а он работает безотказно.

Кто-то может возразить, что это очень долго, и за ночь перед экзаменом ну никак не успеешь. Да ничего подобного! Как только начнете это делать – увидите, что по литературе запомнить нужно всего десятка полтора базовых литературных произведений (с весьма простым, как выясняется, сюжетом), а по истории – всего несколько крупных блоков событий и фактов, легко изображаемых и увязываемых схематически.

Все эти пугающие и кажущиеся неупорядоченными даты, сюжеты и имена опять-таки компактно, исчерпывающе и, что важно, оперативно укладываются в небольшой блокнотик.

Ну, опять-таки – если выбрать наиболее существенное и не заморочиться с ненужным: скажем, применительно к литературе, с Пушкиным, Гоголем, Чеховым, Толстым, Достоевским и Шолоховым, придется напрячься, а Шаламова, Рубцова или Вампилова можно вообще проигнорировать.

Заучивать надо по таблицам-разделам - и опять-таки нужно оставить сорок минут – час, чтобы все это проговорить в общих чертах и не запутаться на экзамене. И если поднапряжетесь в течение всего лишь нескольких часов, то боевая готовность опять-таки гарантирована!

Повторюсь и подчеркну: такие схемы гарантированно подходят ко всем без исключения предметам гуманитарного толка. И обозначенные методы позволят вам вызубрить и на какое-то время запомнить в деталях учебник любой сложности – максимум за 6-7 часов до часа икс.

То есть за несколько часов до экзамена был «нулевым» и «деревянным», а подготовившись по данным рекомендациям, пришел – и получил «отлично» (или какой-либо другой максимальный балл), ответив на все каверзные вопросы сварливого и придирчивого экзаменатора. Зуб даю, такое более чем реально! Если вы, повторюсь, не имеете патологических проблем с памятью, и если у вас напрочь не отсутствует ассоциативно-образное мышление.

Это Вам будет интересно:

При этом не надейтесь, что выученная таким образом информация задержится в вашей голове дольше месяца. Ваша цель – исключительно «пятерка» на экзамене, честным путем, без наушников и «шпор». Хотите долгосрочной памяти – действуйте точно по таким же сценариям, просто уделите процессу не 6-7 часов, а, скажем, пару-тройку дней – на каждый соответствующий предмет.

И еще один момент, и момент немаловажный… Слишком часто прибегать к форсированным технологиям я бы все же не рекомендовал: раз-два-три в сессию – еще ничего, а вот от систематических подобных подвигов психика реально перегружается. Такого рода интеллектуальные марафоны, при всей их временной эффективности, допустимы только по очень большой нужде. И непосредственно перед экзаменом крайне желательно все же выспаться.

Удачи и здоровья на сессии! опубликовано

Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик - пишите по своим конспектам и составляйте план ответа.

Ещё один эффективный метод - карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали .

Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое-то представление.

Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.

Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.

И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.

Стремитесь к пониманию, а не запоминанию

Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание - заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.

Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.

На рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.

Методика «3–4–5»

Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.

В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы знания по предмету, грубо говоря - втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.

Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.

В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.

Два дня на изучение, один на повторение

Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.

Ставьте ограничение по времени

Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.

В мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.

Не застревайте

Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке - таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.

Составьте план ответа на билет

Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.

Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.

Изучение зависит от предмета

Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки - , физика - требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.

Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.

Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика - пересказывать материал кому-нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто-то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что-то непонятно.

Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.

Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.

Готовьтесь вдвоём или втроём

Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы - коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.

Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

1. Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
2. Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, с отвлекающими факторами.
3. Высыпайтесь.
4. Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
5. Избегайте и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
6. Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
7. Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
8. Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
9. Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
10. Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
11. Ходите вечером . Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
12. Составьте чёткий план подготовки.

Для каждого студента понятие «экзамены» не самое приятное, поскольку связаны с данным этапом учебы обычно бессонные ночи, масса материала, который нужно выучить и полное отсутствие свободного времени. Такая перспектива никому не понравится, но если все рационально распределить, а также учесть несколько советов при подготовке, то и процесс этом не будет таким мучительным для учащихся. Рекомендации в данном случае достаточно просты:

• Старайтесь пройти все билеты, чтобы потом не сетовать на судьбу, что вам попался именно тот билет, который вы не учили. Количество экзаменационных билетов обычно не большое, поэтому выучить их вполне по силам каждому.
• Составьте график «уровня знания» билета, чтобы вам было легче их учить. Напишите по порядку номера билетов, а затем отмечайте, какой из них вы знаете отлично, какой нужно бы перечитать, а на каком требуется акцентировать особое внимание.
• Если время позволяет, можно сделать по каждому билету небольшой конспект, который поможет вам в повторении материала. Для этого нужно написать в тетради номер билета, а затем по каждому вопросу составить план его содержания в 2-3 пунктах.
• Не нужно заучивать билеты наизусть, поскольку вы можете легко сбиться при ответе – нужно уметь ответить на вопросы в нем своими словами, чтобы было видно ваше понимание материала.
• Если вы хотите удивить преподавателя, то можно почитать дополнительную информацию по билетам, которой вполне достаточно на просторах всемирной паутины или же в специализированной литературе в библиотеках.
• Не стоит перечитывать экзаменационные билеты, слушая беседу друзей, телевизионную передачу или отвлекаясь на переписки, поскольку вы просто не сможете запомнить то, что вы читаете, так как основное внимание подсознательно будет обращено на развлекательные моменты.

Подготовка к экзамену – это дело серьезное, поэтому и относиться к этому процессу нужно соответствующим образом. Если вы хотите получить хорошую или даже отличную оценку, постарайтесь выделить на подготовительный процесс несколько дней, а ночь перед экзаменом лучше использовать по прямому назначению, а именно, хорошо выспаться, чтобы идти на экзамены полным энергии сил и со свежими мыслями.

Кроме того, нельзя забывать и о дополнительных вопросах, которые могут возникать у комиссии, принимающей ваш экзамен.

Главная » Собор » Расписание служб » Как подготовиться к исповеди и причастию

Как подготовиться к исповеди и причастию

версия для печати

Приближается великий День, когда Великий Бог воссядет судить всякое Свое творение. Все люди воскреснут: их бессмертные души навсегда соединяться с телами. И огненные ангелы понесут всех на суд к Богу, дать отчет за все наши дела сделанные на Земле. Будет восстановлена полная справедливость. - Праведники получат вечную награду в Царстве Небесном, а за все злодейства грешникам придется нести вечную расплату в пламени ада.

Есть только один путь избежать наказания за свои злодеяния, - принести покаяние Богу за свои грехи и получить прощение в таинстве Исповеди и Причастия. Возможно это потому, что Иисус Христос умер за наши грехи и взял наше наказание на Себя. И поэтому Бог прощает грехи лишь тем, кто является членом Православной Церкви, Которая является таинственным Телом Христа. Священник Церкви в таинстве Рукоположения (посвящения в сан) получает от Бога власть прощать и удерживать грехи людей.

Желающему получить прощение грехов и спастись требуется следующее:

1. Необходимо быть православным христианином, принявшим таинство Крещения от законного священника (крещенные бабушками или кем-то другим должны решить этот вопрос со священником). Надо твердо верить и принимать Откровение Бога, данного Церкви - Библию. Суть его кратко изложена в Символе веры, который мы должны знать наизусть. Объяснение нашей веры можно узнать в книге «Катехизис». Она всегда есть в церковной лавке или библиотеке.
2. Надо вспомнить (и если нужно записать) свои злые дела, начиная с 7 лет (или с момента Крещения - кто крестился взрослым) и признать, что во всех своих злых делах виноват только ты, и никто больше. Огромное зло делают те, кто на исповеди рассказывают о чужих грехах.
3. Надо обещать Богу, что при Его помощи ты приложишь все старания, чтобы не повторять грех, а сделать противоположное доброе дело.
4. Если грех привел к ущербу ближнего, нужно еще перед исповедью приложить все старания, чтобы загладить этот вред (отдать украденное, помириться с обиженным).
5. Надо самому ради крови Христа простить все обиды, тогда и Бог простит нам грех.

После этого должно подойти к священнику на исповедь и без утайки рассказать все свои злые дела, которые Христос через священника простит раскаявшемуся. Не надо бояться, что священник будет шокирован Вашей исповедью. За время служения каждый пастырь слышит практически все мыслимые грехи. Его ничем не удивишь и не расстроишь, кроме попытки свалить вину на другого. Надо помнить, что исповедь остается только между священником и вами. За разглашение тайны исповеди священника могут лишить сана.

Чтобы легче было подготовиться, приведем краткий список грехов, с которыми надо беспощадно бороться, в соответствии с 10 Заповедями.

1. Я Господь, Бог твой, да не будет у тебя других богов пред лицом Моим. Грехи: безбожие, лжеучения, коммунизм, магия, хождение к бабкам и целителям, астрология (в том числе и чтение гороскопов), участие в сектах, гордыня, хвастовство, карьеризм, самонадеянность, самолюбие.
2. Не делай себе кумира, не поклоняйся и не служи им. Грехи: идолопоклонство, вызывание духов, кормление домовых, гадание, человекоугодие, сребролюбие.
3. Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно. Грехи: кощунство, издевательство над святыней, мат, божба, нарушение обещания, данного Богу, чертыханье, не читал Библию каждый день.
4. Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай, а день седьмой - суббота Господу, Богу твоему. Грехи: пропуск воскресного богослужения, работа в праздники, тунеядство, нарушение поста.
5. Почитай отца твоего и мать твою. Грехи: оскорбление родителей, не почитание их и не поминовение на молитвах, ругань на священство и власти, не почтение к старшим и учителям, не пригласил священника к родным перед смертью.
6. Не убивай. Грехи: убийство, аборты, гнев, ругань, драки, ненависть, обиды, злопамятство, раздражительность.
7. Не прелюбодействуй. Грехи: супружеские измены, секс вне брака, гомосексуализм, онанизм, смотрение порнографии.
8. Не кради. Грехи: воровство, грабеж, мошенничество, ростовщичество, скупость.
9. Не произноси ложного свидетельства. Грехи: лжесвидетельство, ложь, клевета, сплетни, предательство, обман.
10. Не желай чужого. Грехи: зависть, недовольство своим положением, ропот.

Если Вы раскаялись в этих грех, то должно подготовиться к величайшему Чуду святого Причастия, когда под видом хлеба и вина верные вкушают Тело и Кровь Христа для очищения от грехов и жизни вечной. Причастие совершается утром во время Таинства Божественной Литургии.

Для того чтобы достойно причаститься, должно подготовить себя постом (обычно 3 дня) и молитвой. Во время поста не едят яиц, мясных и молочных продуктов. Больше обычного читают Библию. Накануне Причастия вечером обязательно приходят в храм на вечернее богослужение и исповедуются в грехах. Во время подготовки прочитывается «Правило ко святому Причащению» и 3 канона - Господу, Богородице и Ангелу Хранителю. Все эти тексты есть в «Молитвослове».

Экзамен на носу. Как выучить билеты за три дня?

Если какое-то слово в молитвах не понятно, надо спросить о нем священника.

В день причастия с полуночи ничего не едят и не пьют. С утра приходят в храм и во время Литургии благоговейно подходят к св. Чаше вспоминая Смерть и Воскресение Христа. По окончании Литургии благодарят Бога и выходят в мир творить добрые дела.

Бог да даст спасение каждому читающему!

Молитвы:

Каждый, кто хоть раз сдавал сессию, знаком с предэкзаменационным волнением. Чаще всего оно охватывает студентов, которые затянули с изучением материала и приступили к подготовке, когда до часа Ч остается мало времени.

Но если правильно подойти к процессу, можно быстро выучить билеты к экзамену.

Как готовиться к экзамену по билетам

От правильности планирования процесса подготовки напрямую зависит итоговый результат. Поэтому, чтобы сдать экзамен по билетам следует:

Придется на пару недель сессии ограничить общение с приятелями и отказаться от походов в ночные клубы - настоящие друзья все правильно поймут, развлечения никуда не денутся, зато появится уйма времени на качественную подготовку, а чуть позже - и веская причина отметить успех.

Как лучше всего учить билеты к экзамену

Итак, комфортная обстановка для изучения экзаменационных вопросов создана, теперь настал черед разработать собственную методику для запоминания информации с учетом четырех рекомендаций:

• выучив вопрос, вычеркивайте его из общего списка: постепенное сокращение перечня оказывает положительное психологическое влияние;
• никогда не зазубривайте материал - это не даст положительного результата, при изучении билетов постарайтесь понять суть вопроса - информация отложится в памяти сама собой;
• учите вопросы не по порядку, а чередуя сложные с простыми, что позволит мозгу отдыхать. Если новый вопрос нельзя понять без осмысления хотя бы одного предшествующего, то следует учить все по порядку.
• делайте записи - это поможет быстрее и лучше усвоить материал любого характера, так как подключение зрительной и мышечной памяти способствует более качественному запоминанию.

Приемы запоминания

Чтобы выучить все билеты к экзамену, нужно не столько их зазубривать, сколько использовать приемы, разработанные специально для лучшего запоминания.

1. Отталкивайтесь от своих индивидуальных способностей: аудиалы лучше запоминают информацию после прочтения вслух, а кинестетики - после написания шпаргалок.
2. Когда нужно выучить билеты на экзамен в сжатые сроки, можно ежедневно изучать весь необходимый объем материала, но на различном уровне углубления в тему, то есть, постепенно переходя от уровня дилетанта до статуса эксперта.

   Подготовка к экзаменам: как с лёгкостью запомнить больше

   В первый день просто прочесть конспект или кафедральную методичку (тройка уже в кармане), во второй - пройти тот же материал по учебнику (сдать на четверку), в третий - заполнить все пробелы, разобрать наиболее сложные моменты (можно замахнуться на отлично).

3. Не пытайтесь запомнить все подробности. Из главы учебника выделите основную мысль, определения и формулы: структурированная информация небольшого объема запоминается легче.
4. Записывайте ответы в виде тезисов, вызывающих ассоциации. Выделите три главных предложения, в которых сформулированы проблема, основная мысль и выводы.

Приемы подготовки к экзаменам зависят от специфики предмета: в точных науках не обойтись без дополнительной практики, а гуманитарные - требуют способности запоминать большие объемы информации, развить которую помогут специальные приемы и правильная организация учебы.

Реально оценивайте свои силы и объем информации, который необходимо выучить. Если остался один день или несколько часов, не хватайтесь за все сразу, повторите самые сложные вопросы, или, наоборот, прочтите весь материал, систематизируйте основные моменты. Быстро выучить экзаменационные билеты реально, главное правильно подойти к решению проблемы.

Когда начинать подготовку

Устная часть в сравнении с письменной меньше по объёму и проще для восприятия, поэтому времени на подготовку нужно меньше. Я начала плотно готовиться к устной части весной. До этого я готовилась бессистемно и в основном просто читала вслух публицистические тексты, чтобы механически отрабатывать произношение и плавность речи. Чем раньше вы начнёте готовиться, тем больше шансы на успех, но если вы не хотите или не в состоянии отрабатывать устную часть с начала года, в этом нет ничего страшного.

Много слушать

Чтобы научиться хорошо говорить, нужно иметь образец. Хорошо, если у вас есть репетитор, который будет ставить произношение. Я готовилась без репетитора. На уроках моя школьная учительница мне помогала, но в группе из одиннадцати человек обращать внимание только на меня… возможно, но неприлично по отношению к остальным. Я слушала передачи BBC (на их сайте есть раздел с подкастами и радиотрансляцией) и смотрела лекции TED и TED-Ed — сначала с английскими субтитрами, потом без.

Как нужно говорить

Хорошая новость для таких же, как я, счастливых носителей рязанского акцента: не обязательно обладать произношением королевы Елизаветы, чтобы получить максимум. Нужно правильно расставлять словесные и логические ударения, чётко выговаривать каждое слово и интонацией отделять предложения и их части друг от друга.

Я на устную часть шла с больным горлом. Было очень страшно: а вдруг голос пропадёт или экспертам не понравится моё хриплое рычание? Как оказалось, это неважно. Эксперты оценивают только сами задания, а не чистоту вашего голоса. Не страшно, если вы запутаетесь и начнёте предложение заново или ошибётесь в произношении и тут же себя исправите. Главное — не потерять нить рассказа.

Учите клише

ЕГЭ по английскому — это не про реальное владение языком. Как и в письменной части, половина успеха зависит от того, как вы используете средства логической связи (если человеческим языком — сколько клише вы вызубрили) и насколько хорошо адаптировались к формату заданий.

К устной части я готовилась по двум книгам: по сборнику тестов и по пособию Е.С.

Как правильно учить билеты для экзамена?

Музлановой.

Музланова участвует в разработке экзаменационных заданий, поэтому сборники типовых заданий под её редакцией больше всего похожи на реальные. Её пособие полезно тем, что в нём много клише, которые можно адаптировать под себя, и простым языком объяснены критерии оценивания.

Ещё задания устной части можно тренировать на «Решуегэ» и «Незнайке».

Я советую с самого начала придумать шаблон (а лучше — несколько), которым вы будете пользоваться на экзамене. Например, в третьем задании (описание фотографии) я всегда говорила, что там изображена моя семья и что фотография сделана в путешествии.

Пишите

Это будет полезно поначалу, когда спонтанно говорить трудно. Первые несколько недель подготовки я сначала прописывала задания устной части от руки. Когда стало совсем лень, я сделала себе таблички с заготовками. Это помогло запомнить структуру и довести составление монологов до автоматизма.

Тренируйтесь в реальных условиях

Важно не потратить слишком много времени. Помните, что вы сдаёте экзамен перед компьютером, а не разговариваете с экспертом вживую: система не даст дополнительного времени на ответ. Если вы не можете за полторы минуты подготовить монолог — это нормально. Поначалу выполняйте задания без учёта времени. Когда почувствуете, что можете быстро и связно формулировать мысли — включайте секундомер и прекращайте себя щадить.

Полезно научиться не обращать внимание на шум вокруг. На экзамене вместе с вами в одной аудитории будет ещё несколько человек, которые тоже будут говорить. Сдавать экзамен вы будете в наушниках, но не факт, что шумоподавление в них будет достаточно хорошим. Перед началом записи программа позволит выбрать фоновую мелодию. В теории она должна заглушать остальных, но может и отвлечь. Я экзамен сдавала без мелодии.

Перед экзаменом найдите тренировочную версию программы, которая будет вас записывать. На экзамене бывает трудно соображать быстро, и знакомство с программой заранее придаст вам увереннности.

НА СТАРТ ! (подготовка к подготовке)

Что бы вы ни сдавали — русскую литературу XIX века по билетам или ЕГЭ по химии, начать лучше с оценивания масштаба катастрофы . Откройте список тем или вопросов. Отметьте разными цветами то, что вы знаете, знаете плохо или не знаете вообще. Если речь идёт про ЕГЭ и на подготовку у вас несколько месяцев, то ещё на берегу составьте себе график . Например, каждую неделю вы осваиваете две темы из списка. Читаете одно произведение. Решаете 10 страниц из сборника для подготовки. Попытайтесь распределиться так, чтобы перед экзаменом не выучивать огромный объем материала, а просто его повторять.

Постарайтесь готовиться в системе , а не «наскоками». Так вы освоите гораздо больше материала.

Используйте возможность что-то узнать в любое время. Двадцать минут в маршрутке или больничной очереди можно потратить на чтение или прослушивание аудиокниги.

Создайте рабочую атмосферу . Не пренебрегайте маркерами, стикерами и закладками. Сложите все книжки-тетрадки по русскому языку в одну стопку, по математике – в другую. Так вы в буквальном смысле видите объем предстоящей работы.

Кому-то помогает собраться музыка (лучше инструментальная). Заварите любимый чай. Придумайте себе мотивацию-вознаграждение, например, за три часа честной подготовки дарите себе вечерний поход в кино. Попробуйте сделать процесс красивым и приятным .

ВНИМАНИЕ! (выучить всё)

Предположим, создание рабочей атмосферы увенчалось успехом. В колонках тихо играет Бах, а на столе возвышается гора учебников. Впереди самое сложное – всё это выучить.

Способов запоминания информации немало, нужно только найти наиболее эффективный лично для вас.

— Если вы уверены в своей визуальной памяти, поможет многократное прочитывание материала . Помогите себе, выделив маркерами главное и второстепенное. Память зафиксирует цвет, который поможет потом вспомнить текст (принцип pdf-файла).

— Напишите мини-плакаты с формулами, терминами или иностранными словами и развесьте их по дому. Пока чистите зубы, запоминаете две-три исторических даты. Ложитесь спать, смотрите на формулы площадей объёмных фигур. Если не можете запомнить какой-то определённый факт, напишите его на собственной ладони и походите так пару дней. Не забудете никогда.

— Нарисуйте карту памяти . Карта памяти выглядит как развёрнутая схема заголовков, понятий, ассоциаций и т.д., своеобразный план будущего ответа. Берёте большой лист и вкратце пишите всё, что нужно не забыть про творчество Достоевского. Этот метод спасает при большом объеме материала, который необходимо систематизировать.

— Переписывайте материал от руки . Можно делать конспект конспекта, это заставляет ещё раз осмыслить когда-то записанную в полусне лекцию.

— Если вы лучше запоминаете аудиоинформацию: читаете фрагмент из учебника/тему в конспекте, а после пересказываете вслух . Читаете ещё раз, пересказываете с учётом пропущенного. Можно добавлять в пересказ ассоциации, так память получает своеобразные «зацепки».

— Если у вас есть подходящая кандидатура, попробуйте готовиться с кем-то из друзей . Рассказывая материал кому-то, у вас остаётся меньше шансов что-то забыть.

— Высший пилотаж – самому записать конспект на диктофон в формате лекций и слушать в любое время.

МАРШ! (день экзамена)

Много месяцев день экзамена неумолимо приближался и наконец-то настал. Что делать, куда бежать, как избавиться от дрожащих рук и каши в голове?

— Накануне экзамена лучше ничего не учить . Все студенческие истории про ночь перед экзаменом и сто билетов романтизированы и совсем не подходят для формата ЕГЭ. Всё, что вы получите на утро – красные глаза, гудящую голову и ненужную вам рассеянность. За сутки до дня Икс лучше повторить то, что плохо помните, решить пару вариантов из сборника для подготовки и в 18:00 забыть обо всём, что связано с предметом. Само собой, до утра. Отвлекитесь, дайте голове отдохнуть, посмотрите хорошее кино или выйдете погулять. Заснуть перед экзаменом бывает сложно, но ни в коем случае не пейте снотворное, так как эффект может быть непредсказуемым.

— Утром, как и накануне, не хватайтесь за книжки. Лучше выспитесь, хорошо позавтракайте какими-нибудь углеводами (шоколадка перед экзаменом и правда помогает), наденьте что-то удобное и подходящее погоде. Проверьте, всё ли вы взяли, пишут ли ручки (само собой, их должно быть несколько). В общем, позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало во время самого экзамена.

— Если вам кажется, что голова пуста, и вы не напишите даже собственного имени, всё нормально. Это адреналин, который в чём-то вам даже помогает. Конечно, паниковать не стоит. Панический эффект хорошо снимает движение, пройдитесь быстрым шагом, попрыгайте, потрясите кисти рук. Другим помогает почти медитация, минутка покоя, когда можно сесть вдалеке от одноклассников и вспомнить о том, что страх ничего не изменит.

— На экзамене тоже важно спланировать время . Первым делом выполните те задания, в которых вы уверены, после возьмитесь за сложные.

Как выучить билеты на 100%?

Если вы «зависли» на каком-то вопросе, вернитесь к нему позже.

— Обязательно дайте себе время на спокойную работу с чистовиком, чтобы вы могли ещё раз всё проверить и заполнить сложный в оформлении бланк. Перепроверьте работу несколько раз , самые обидные ошибки – ошибки по невнимательности. Если перед вами текст, можно даже перечитать его с конца по одному слову, так вы точно ничего не попустите.

— ЕГЭ, в отличие от устного экзамена, даёт вам право на ошибку. Не оставляйте места для ответов пустыми, особенно в частях «A» и «B». Предположите, даже если не уверены на 100%. Вдруг интуиция шепнула вам правильный ответ?

— В день экзамена не начинайте готовиться к следующему . Насладитесь заслуженным отдыхом, а за книжки сядете завтра, с отдохнувшей головой и желанием учиться.

P.S. Несколько общих советов

— Помните, что формат ЕГЭ предполагает чёткое соблюдение правил его написания. Изучите структуру ответов, критерии, требования, пусть это не будет для вас сюрпризом. Подойдите к процессу сознательно.

— Готовиться к экзаменам помогает чётко поставленная цель . Моя мудрая классная руководительница советовала тем, кого тошнит от сдаваемого предмета, помнить, что это только препятствие на пути к тому, чтобы заниматься любимым делом.

— Сформируйте отношение к происходящему . Что это для вас: испытание, гонка, игра? Вы удивитесь, но на ЕГЭ жизнь не заканчивается.

— Обязательно придумайте систему поощрений себя любимого. В самые чёрные минуты с гигантскими уравнениями думайте о том прекрасном дне, когда последний экзамен окажется позади. Сочините, чем (кроме поступления в желаемый вуз) вы себя наградите на финише.

— Меньше нервов. Волнуются, нервничают и паникуют перед экзаменами абсолютно все, просто нужно знать меру. До определённого момента это только стимулирует вас к работе и заставляет голову работать активнее, но на самом экзамене лучше включить холодный рассудок.

— Попробуйте получить от процесса подготовки удовольствие . Вдруг получится?

лайфхак · подготовка к экзамену · поступление · хитрости

Как подготовиться психологически к экзамену:

Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие

Если трудно собраться с мыслями, постарайтесь запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходи к изучению трудного материала

Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления

Режим дня:

Подготовка к экзаменам – 8 часов в день

Занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе – 8 часов

Спи не менее 8 часов. Есть желание – сделай тихий час после обеда

Питание

Питание должно быть 3-4-х разовым, калорийным и богатым витаминами.

Употребляй:

• Грецкие орехи, сухофрукты, злаки, семечки
• Молочные продукты
• Овощи
• Фрукты
• Шоколад горький

Планирование

В плане на каждый день определите, что именно сегодня необходимо изучить

Определите в какое время Вы наиболее работоспособны, и в зависимости от этого, загружайте утренние или вечерние часы

Тест «Сова» или «Жаворонок»

В какое время вы проснетесь, если легли спать на 4 часа позже обычного? Длительность вашего сна ничего не ограничивает.

Как обычно – 1 балл, на час позже – 2 балла, на 2 часа – 3 балла, на 3 часа – 4 балла, на 4 часа позже – 5 баллов.

Сколько времени вам потребуется, чтобы уснуть в 23 часа, если всю предыдущую неделю вы ложились и вставали когда хотели?

Не более 10 минут – 1 балл, 15 минут – 2 балла, 20-30 минут – 3 балла, 55-60 минут – 4 балла, больше часа – 5 баллов.

Если в течение долгого времени вы будете ложиться спать в 11 часов вечера, а вставать в 7 утра, когда будет максимум вашей физической активности и работоспособности?

Утром – 1балл, утром и днем – 2балла, утром и вечером – 3 балла, днем – 4балла, во второй половине дня и вечером – 5 баллов.

На какое время вы назначали бы восход солнца на своем необитаемом острове, если бы это от вас зависело?

До 5 часов – 1балл, 6 часов – 2 балла, 7 часов – 3 балла, 8 часов – 4 балла, 9 часов – 5 баллов.

В течение недели вы ложились спать и вставали когда хотели. Утром вы должны проснуться в 7 часов утра без будильника. В какое время вы проснетесь?

До 6.30 – 1 балл, 6.30-6.50 – 2 балла, 6.50-7.00 – 3 балла, 7.00-7.10 – 4 балла, после 7.10 – 5 баллов

Вам нужно выкроить в рабочем расписании 3 часа для чрезвычайно ответственного дела. Какое время вы предпочтете?

8-10 часов – 1балл, 9-12 часов – 2 балла, 10-13 часов – 3 балла, 11-14 часов – 4 балла, 12-15 часов – 5 баллов.

Если вы бодрствуете в обычное для вас время, то когда вы ощущаете упадок сил (вялость, сонливость)?

Только перед сном – 1балл, после сна и после обеда – 2 балла, в послеобеденное время – 3 балла, после обеда и перед сном – 4 балла, только после сна – 5 баллов.

Если вы можете спать, сколько хотите, то в какое время обычно просыпаетесь?

В 7 утра или раньше – 1балл,

8 часов – 2 балла, 9 часов – 3 балла, 10 часов – 4 балла, 11 часов утра или позже – 5 баллов

Теперь подсчитайте количество полученных баллов.

Меньше 16 баллов – типичный «жаворонок» (утренний тип). Выполняйте важные дела в первой половине дня, а вечерние часы посвятите отдыху. Решительно откажитесь от сверхурочной работы и не соглашайтесь выходить в ночную смену: такой может способствовать в вашем случае внутренним заболеваниям.

16-20 баллов – умеренный «жаворонок»

(утренне-дневной тип). Период максимальной работоспособности и приспособительные возможности шире, чем у типичных «ранних пташек». И все же не переоценивайте запас прочности своего организма – переход на ночной образ жизни может выбить вас из колеи и неблагоприятно отразится на здоровье.

21-27 баллов – «голубь»

(дневной тип).

Вы можете жить по любому распорядку, однако резкая смена режима нежелательна. Чтобы постепенно перейти на новое расписание, потребуется не меньше месяца.

28-32 балла – умеренная «сова» (вечерне-дневной тип).

Блестящие идеи начинают приходить в вашу голову, когда офис уже закрывается. Не ломайте себя – найдите работу по свободному расписанию

Больше 32 баллов – типичная «сова» (вечерний тип).

Из вас получится идеальный дежурный врач, астроном, журналист и диспетчер ночных полетов. Но даже под угрозой расстрела вы не сможете приходить вовремя на работу, которая начинается до 2 часов дня!

Условия поддержания работоспособности:

Чередовать умственный и физический труд

В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, стойке на голове

Так как усиливается приток крови к клеткам мозга

Минимум телевизионных передач

Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут

Что делать, если глаза устали?

УПРАЖНЕНИЕ 1

вверх – вниз (25 секунд)

Влево – вправо (15 секунд)

УПРАЖНЕНИЕ 2

• Напиши глазами свое имя, отчество, фамилию

УПРАЖНЕНИЕ 3

• Попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд)

УПРАЖНЕНИЕ 4

• Нарисуй квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону

Стимуляция познавательных способностей

• Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в межпальцевой плоскости. Потом меняем руки.
• Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой

Развитие мелкой моторики

Вытяните вперед руку с раскрытой ладонью. Попробуйте прижать к ладони мизинец, остальные пальцы должны быть развернуты

Вращайте руку справа налево и одновременно ногу в противоположную сторону

Положите руки на колени крест – накрест, по команде надо хлопнуть в ладоши, потом опять хлопнуть и поменять руки

Развитие зрительной памяти

Посмотри, запомни, воспроизведи

Посмотри, запомни, воспроизведи 2

Некоторые закономерности запоминания

Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение

Запоминается то, что понятно

Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу

Лучше тратить время на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение

Если работаешь с двумя материалами – большим и поменьше, разумно начинать с большего

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА…

• Один день перед экзаменом оставляется, чтобы вновь повторить все планы ответов, а перед устным экзаменом – пересказать их кому-нибудь или самому себе перед зеркалом
• Можно представить ситуацию экзамена во всех красках, со всеми чувствами, переживаниями, страшными мыслями, так как хотелось бы, чтобы все произошло при успешной сдаче экзамена
• Если очень страшно, можно использовать прием «доведение до абсурда», где представляются все самые страшные и немыслимые подробности и ужасающие последствия. Такое предельное усиление страха приводит человека к мысли, что бояться, в сущности, нечего
• Перед сном хорошо совершить прогулку
• Утром, перед экзаменом не вредно просто перелистать учебник

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…попался вопрос, по которому вы можете сказать совсем немного

• Не впадайте в панику, а сразу начните записывать все, что слышали по этому поводу
• В процессе написания вы, возможно, сможете вспомнить что-нибудь из пройденного материала

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…на полуслове забыли о чем говорили

• Прежде всего, не следует "терять голову"
• Сохраняйте спокойствие, хотя бы внешне
• Повторите последнюю фразу, а потом попробуйте перефразировать свою мысль

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…вас не слушают

• Не воспринимайте это на свой счет, просто продолжайте свой ответ, как если бы вы этого не заметили

… вы оговорились, все стали смеяться

• Посмейтесь вместе со всеми и все…

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…экзаменатор в резкой и неприятной форме перебивает вас

• Отвлекитесь от этого, ни в коем случае не показывайте, что разозлились
• Самое эффективное – сохраните чувство собственного достоинства и держитесь уверенно

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…

…вы ошиблись

• Если вы знаете как исправить ошибку, сделайте это
• Если вашу ошибку никто не заметил, продолжайте свой ответ без исправлений

…вам снизили оценку

• Не вступайте в спор и не доказывайте (преподаватель всегда может «засадить»)
• Обратитесь к экзаменатору: «Простите, спросите меня еще дополнительно»

Профилактика экзаменационного стресса (для родителей) .

Профилактика экзаменационного стресса (для школьников)

Программа "Секреты успеха в учебе"